Dott.ssa Valentina Colonna

Psicologa Clinica
(Albo Piemonte n.12472)

Mi occupo di accompagnare le persone nella comprensione dei propri vissuti emotivi e delle dinamiche relazionali che danno forma alla loro storia. Lavoro con chi sente il bisogno di fermarsi, dare un nome a ciò che prova e ritrovare un modo più chiaro e gentile di stare con sé e con gli altri. Sostengo chi attraversa momenti di confusione, cambiamento o fatica, offrendo uno spazio sicuro in cui portare parti delicate, domande rimaste in sospeso ed emozioni non dette. Aiuto a leggere ciò che accade dentro e nelle relazioni, per trasformarlo in consapevolezza e possibilità. Nel corso degli anni ho sviluppato una particolare sensibilità verso i temi della dipendenza affettiva e delle relazioni disfunzionali, ambiti che mi appassionano profondamente e che tratto con attenzione, rispetto e presenza. Allo stesso tempo, accolgo persone che vivono qualsiasi tipo di difficoltà emotiva o relazionale, perché ogni storia merita cura e ascolto. Il mio lavoro nasce dal desiderio di offrire spazi di ascolto e consapevolezza — individuali e di gruppo — in cui poter riconoscere le proprie emozioni, dare un significato alle esperienze e ritrovare fiducia nelle proprie risorse.

SOSTEGNO
PSICOLOGICO

Il sostegno psicologico è uno spazio in cui fermarsi, fare chiarezza e comprendere meglio ciò che si vive sul piano emotivo e relazionale 

 E’ un percorso che ti aiuta a dare voce a emozioni che spesso tieni dentro: confusione, insicurezza, difficolta nei legami, fatica a gestire l’ansia o il timore di non sentirsi mai abbastanza.  

È rivolto a chi desidera:
– migliorare la gestione delle emozioni e dell’ansia

-ritrovare fiducia e autostima e stabilità interiore

– comprendere i propri schemi relazionali

– imparare a riconoscere e comunicare i propri bisogni

-costruire relazioni più sane, equilibrate e rispettose

– attraversare lutti, separazioni o cambiamenti di vita.

L’obiettivo è promuovere benessere e consapevolezza, nel rispetto dei tempi e della storia di ciascuno.

PSICOEDUCAZIONE E
PERCORSI DI GRUPPO

Accanto ai colloqui individuali propongo anche percorsi psicoeducativi e gruppali dedicati alla crescita personale e alla consapevolezza relazionale.

In questi incontri lavoriamo su temi come:
– Relazioni affettive
– Autostima e valore personale
– Comunicazione autentica e confini
– Gestione delle emozioni e cura di sé.

Il gruppo diventa uno spazio sicuro in cui confrontarsi, rispecchiarsi e scoprire nuove modalità di stare in relazione.

POSSO DAVVERO AIUTARTI
SE SENTI CHE:

– Hai bisogno di dare un senso a ciò che provi
– Desideri capire perché nelle relazioni ti trovi sempre negli stessi schemi
– Vuoi imparare a riconoscere e rispettare i tuoi bisogni
– Senti che meriti confini più chiari e relazioni più sane
– Vuoi smettere di perderti nell’altro e ritrovare te stessa
– Desideri costruire un modo più autentico e sicuro di stare nelle relazioni

Tutti gli interventi proposti si basano sulla relazione d’ascolto, sulla valorizzazione delle risorse personali e sulla promozione del benessere psicologico, in coerenza con il Codice Deontologico degli Psicologi Italiani.